1º TROFEO +QCROSSFIT LA CANYADA 2018
Os presentamos el 1ºTorneo +QCrossfit La Canyada 2018.
El +QCrossFit es una técnica de entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.
El entrenamiento del día es un concepto muy importante en +QCrossFit. Consiste en acometer un programa de ejercicios (flexiones, tracción, etc), en un tiempo determinado y con un número definido de veces. La particularidad es el encadenamiento de ejercicios muy variados.
La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación, equilibrio y precisión. Exponiendo a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible se logra una adaptación que la prepara para lo desconocido y lo poco probable.
BASES TORNEO
Fecha y hora.- Sábado 14 de Abril. De 10:00 a 13:00
Lugar.-Pista Exterior Polideportivo de La Canyada.
Participantes: Clientes en activo, mayores de 16 años, abonados al programa +Qvida.
Finalidad.- Superar 5 estaciones de ejercicios combinados de forma consecutiva en el menor tiempo posible.
Modalidad.- individual, en categoría masculina y femenina.
Ejecución.-
Fase Clasificatoria (10:00 – 11:30).- Cada participante tendrá la oportunidad de hacer el circuito 2 veces (no consecutivas). Le acompañará un juez que supervisará la correcta ejecución de los ejercicios, dando visto bueno en cada estación antes de poder pasar a la siguiente (la técnica exigida para cada ejercicio será la mostrada en los vídeos de los Códigos QR expuestos). El juez anotará el tiempo empleado en completar todos los ejercicios + la carrera continua final.
Se clasificarán para la final los 6 participantes más rápidos de cada categoría.
Fase final (12:00 – 13:00).- para esta fase se elevará el nivel de dificultad de los ejercicios para ambas categorías. Siguiendo el mismo procedimiento, de forma individual, cada participante sólo podrá hacer el circuito 1 vez, siendo controlado y supervisado por un juez, quien validará la ejecución y tiempo empleado en completar el circuito.
Ganará el torneo el participante más rápido de cada categoría.
¿Donde puedo prepararme para estas pruebas?
Premios
Ganadores del Torneo.- Cesta productos Cosméticos cedidos por Sondemar
Todos los participantes tendrán un detalle de reconocimiento por su actuación.
Si el +QCrossfit es tu disciplina no lo dejes escapar¡¡ Plazas limitadas¡¡.